レッスン2　　リラックス 「力む」色々なスポーツで聞く言葉だが、決して良い言葉ではありません。 私たちがプロになりたての頃「お尻を締めて踊れ」と言われました。 その時は言われた通り締めてやりましたが、持続して踊れないので「これは何かがおかしい」と思い締めるのをやめました。 考えてみれば日常の生活で、お尻を締めて歩き続けることはできません。 締めればお尻の筋肉が固まって、足が突っ張って膝や股関節は動かなくなります。筋肉が固まることは、力が入っていることです。 レッスンで筋肉の話をすると「固い筋肉の方が良いと思っていた」という人が多くいます。固いものはある意味もろいです。 ガラスとゴム。 柔軟性があるのはどちらの方でしょう？もちろんゴムの方です。筋肉はいつもゴムのように柔らかくしておいて、いざ動く時に柔軟性を利用して動く。 これによって筋肉の躍動感が生まれます。また、柔らかくしておくことによって、動きもスムーズになり、疲れ方も違ってきます。 筋肉は骨の上についています。骨の動きを邪魔しないように、いつでもリラックスして筋肉が動くことが大切なのです。